당신의 선택은 ? 종합비타민 vs 단일영양제 (장단점, 선택기준, 흡수율)
영양제 시장은 2025년 현재도 꾸준히 성장 중이며, 특히 개인 맞춤 건강관리에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 이 가운데 많은 사람들이 "종합비타민이 좋을까, 단일영양제가 더 나을까?"라는 질문을 자주 하게 됩니다. 이 글에서는 종합비타민과 단일영양제의 차이점, 장단점, 그리고 흡수율과 선택 기준에 대해 2025년 기준으로 자세히 비교 분석해 드리겠습니다.장단점 비교 (영양 구성, 복용 편의성) 종합비타민은 비타민 A, B군, C, D, E, K뿐만 아니라 아연, 셀레늄, 마그네슘, 칼슘 등 다양한 미네랄이 한 알에 포함되어 있는 경우가 많습니다. 바쁜 현대인에게는 하루 한 알로 필수 영양소 대부분을 충족할 수 있는 복용의 편의성이 큰 장점입니다. 2025년 상반기 기준, 센트룸, 얼라이브, 네이처메이..
2025. 8. 5.
